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預防癌癥發(fā)生，從改變不健康生活方式做起

發(fā)布時間：2022-04-13 16:05:24 來源：西藏阜康腫瘤醫(yī)院 閱讀：0次

01改變不健康的生活方式可以預防癌癥的發(fā)生

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（1）不要吸煙。對吸煙者，勸他們趕快戒煙。對不吸煙者，千萬不要沾染上這個壞習慣，而且不要在任何公共場合吸煙。
（2）要控制飲酒量。不管什麼酒都要控制飲用量，最好不喝。醫(yī)生建議飲酒量為：男性啤酒每日量不要超過500ml，葡萄酒每日不要超過200ml，烈性酒每日不要超過50ml，女性減半。
（3）不要過多的曬太陽。醫(yī)學界已經肯定了紫外線過多照射與皮膚癌和黑色素瘤的發(fā)生有關系。過多的曬太陽會使皮膚衰老，而且增加患皮膚癌的危險。
（4）經常多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。
（5）控制體重，保持體重不要過重。不要多吃含動物脂防的食物，如牛油、奶油、肥肉等
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02  規(guī)范的防癌體檢能夠早期發(fā)現癌癥

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防癌體檢是在癌癥風險評估的基礎上，針對常見癌癥進行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風險，發(fā)現早期癌癥或癌前病變，進行早期干預。

目前的技術手段可以早期發(fā)現大部分的常見癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

要根據個體年齡、既往檢查結果等選擇合適的體檢間隔時間。

防癌體檢專業(yè)性強，講究個體化和有效性，應選擇專業(yè)的體檢機構進行。
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          03 早診早治是提高癌癥生存率的關鍵

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癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現的早晚密切相關，發(fā)現越早，治療效果越好，生存時間越長。
關注身體出現的癌癥危險信號，出現以下癥狀應及時到醫(yī)院進行診治。
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圖片

1.身體淺表部位出現的異常腫塊。

2.體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大。

3.身體出現的異常感覺：哽咽感、疼痛等。

4.皮膚或粘膜經久不愈的潰瘍。

5.持續(xù)性消化不良和食欲減退。

6.大便習慣及性狀改變或帶血。

7.持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血。

8.聽力異常，鼻血，頭痛?！?/span>

9.陰道異常出血，特別是接觸性出血。

10.無痛性血尿，排尿不暢。

11.不明原因的發(fā)熱、乏力、進行性體重減輕。

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04  發(fā)現癌癥要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療

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癌癥的治療方法包括手術治療和非手術治療兩大類，非手術治療包括放射治療、化學治療、靶向治療、免疫治療、內分泌治療、中醫(yī)治療等。
規(guī)范化治療是長期臨床治療工作的科學總結，根據癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障。
癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。
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05  癌癥康復治療可以有效提高患者的生存時間和生活質量

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癌癥康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。
癌癥患者的康復要做到：樂觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當的鍛煉、合理的用藥、定期的復查。
疼痛是癌癥患者最常見、最主要的癥狀。要在醫(yī)生幫助下通過科學的止痛方法積極處理疼痛，不要忍受痛苦。
要正視癌癥，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達到病情長期穩(wěn)定，與癌癥“和平共處”。
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早發(fā)現、早診斷、早治療

保持樂觀  適當鍛煉

科學抗癌  關愛生命

癌癥并不可怕

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