胃腸道包括胃和腸，而腸又包括小腸和大腸（又稱為結(jié)直腸）。日常生活中的不健康飲食習(xí)慣，的確會誘發(fā)胃腸道腫瘤，這是毋庸置疑的。

與大腸癌相關(guān)的不良飲食習(xí)慣主要包括以下幾個方面：

第一是高脂肪、高蛋白飲食。長期大量食用蛋白質(zhì)和脂肪，與大腸癌的發(fā)生有關(guān)。

第二是長期食用腌制、熏制、發(fā)霉、變質(zhì)的食物。例如發(fā)霉的花生含黃曲霉毒素，可導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

第三是肥胖。肥胖也與不合理的飲食有關(guān)。目前認為肥胖是結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌的發(fā)病因素之一。

預(yù)防癌癥應(yīng)該平衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。很多老年人有一個誤區(qū)，認為吃素就不會患癌了。其實并非如此。防癌需要健康的體魄，平衡飲食、均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，不能靠吃素來預(yù)防癌癥的發(fā)生。

同時，運動對于健康也非常重要，我們都應(yīng)該堅持科學(xué)運動。不運動肯定不行，但是過度運動同樣有損健康。有研究表明，老年人每天運動7500步就可以了，過度運動損傷關(guān)節(jié)。我們應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況，制定科學(xué)合理的運動計劃，并持之以恒。

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人體是一套非常精密的系統(tǒng)，排便是很自然的生理現(xiàn)象，不應(yīng)該受到太多的外界干擾。

要調(diào)整便秘，不建議經(jīng)常使用瀉藥，以免引發(fā)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)該更多地從飲食、生活習(xí)慣等方面來入手。大家更沒有必要為了預(yù)防腸癌而去灌腸。

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對于熬夜是否會引發(fā)腫瘤，目前尚無明確證據(jù)。不過可以肯定的是，熬夜會損害健康。熬夜會導(dǎo)致人體的免疫力降低，隨之可能引發(fā)一系列疾病的發(fā)生，包括腫瘤發(fā)病率的增加。

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一般建議45歲以后，即便沒有異常也應(yīng)該做一次腸鏡檢查。如果害怕疼痛可以選擇無痛腸鏡，一般10分鐘即可完成檢查。如果沒有條件做腸鏡，也可以堅持每年做一次大便潛血檢查，對發(fā)現(xiàn)早期腸癌很有幫助。

生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多人沒時間檢查身體。但是我們應(yīng)該清楚，疾病不會等你！你不愛惜身體，身體也不會替你扛過一切。不要等到有一天疾病暴發(fā)了，身體垮了，才幡然悔悟。所以我們一定要堅持健康體檢，有任何不適都要盡早就醫(yī)。

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身患腫瘤絕對是人生的悲劇，同樣也是家庭的災(zāi)難，但是我們要知道，任何一個人一生中都有25%的患腫瘤的概率。因為我們每個人身體中都有原癌基因、抑癌基因，所以大家都有身患腫瘤“潛質(zhì)”。患者也不必抱怨命運的不公。

如今，罹患腫瘤也絕非世界末日。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，目前1/3的腫瘤可以通過治療實現(xiàn)徹底治愈，1/3可通過治療來改善癥狀。目前對于腫瘤的治療，臨床上有非常多的方法與技術(shù)手段，包括手術(shù)、放療、化療、靶向治療、免疫治療等。因此得了腫瘤不要害怕，也不要逃避，堅信科學(xué)，理性面對，積極配合醫(yī)生的治療。

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